La planète n’a pas besoin de gens qui réussissent. La planète a désespérément besoin de plus de faiseurs de paix,
de guérisseurs, de conteurs d’histoires et passionnées de toutes sortes.                  Dalaï Lama

Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle;
nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.                                                               Yogi Bhajan.

Un peu d’histoire…

Le Yoga trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5000 ans.
C’est à l’époque de Patanjali (200 avant JC) que les premiers écrits fondateurs du yoga sont nés (Yoga Sutras).

Le Yoga est un mode de vie philosophique  incluant plusieurs principes :
Comportement vis-à-vis d’autrui et de soi-même, hygiène de vie, hygiène corporelle,
exercice physique, travail de la respiration, méditation et quête spirituelle.

Tous ces éléments ont pour finalité l’harmonie du corps et du mentale de l’homme
avec le monde qui l’entoure.

Le mot YOGA vient du sanskrit « yuj » qui signifie relier, joindre, unir, mettre ensemble le corps,
le cœur et l’esprit à l’aide de différentes techniques.

En Occident, le yoga ne reprend souvent que ces trois étapes :
ASANAS (postures), PRANYAMA (respiration), et PRATYAHARA (la méditation).

Les bienfaits

  • Contrôle de la respiration
  • Gagner en souplesse
  • Fortifier son dos
  • Renforcer ses articulations
  • Améliorer sa posture et son équilibre
  • Apprendre à lâcher prise
  • Tonifier sa silhouette
  • Améliorer sa concentration
  • Développer sa force

Le Yoga en chiffres

300 Millions

yogis dans le monde

2.8 Millions

pratiquants en France

70 %

des yogis sont des femmes

49 %

des yogis ont entre 35 et 64 ans

Padmasana ou la Position du lotus

Le lotus, ou padma en sanskrit, est un symbole puissant qui transcende le temps et la religion. Au cours des siècles, la fleur a symbolisé toute une série d’états, y compris l’illumination, le détachement, le renouvellement et la renaissance cosmique, la pureté, la beauté et la richesse spirituelle et matérielle.

La position du Lotus a le pouvoir de calmer vos nerfs, de réveiller votre énergie et de calmer votre esprit.

C’est une posture bien établie, communément utilisée pour la méditation, dans les traditions contemplatives du Yoga, du Jain et du Bouddhisme. On dit que l’asana ressemble à un lotus, qu’il encourage la respiration par une pratique méditative associée et qu’il favorise la stabilité physique. Le Lotus est une pose extrêmement puissante, surtout pour les femmes, qui relie l’esprit, le corps et l’esprit, l’un des buts ultimes du yoga.

Un lotus est enraciné dans la boue, et quand il pousse, il s’épanouit en une belle fleur, de la même manière, lorsqu’une personne commence le yoga, elle est enracinée dans la boue comme faisant partie du monde terrestre. Mais au fur et à mesure qu’elle progresse, elle s’ouvre spirituellement.

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GARUDASANA – L’AIGLE

Mes élèves parlent de moi

Merci beaucoup ! Pour une débutante tout était très clair et le rythme parfait. La petite musique de relaxation pour terminer, au top !

Merci pour cette formidable séance. Pour moi, c’était une première j’ai été emballée. J’ai hâte d’être à la semaine prochaine. Et la relaxation, un vrai bonheur. Bravo à toi, tu es un merveilleux professeur.

Merci pour ce cours c’était génial, les explications, le tempo au top, pour avoir testé plusieurs cours en ligne, depuis le début du confinement franchement c’était super, bravo. Une vraie pro.

Au top Emi…ton cours super comme d’habitude.

Merci beaucoup pour ce premier cours de yoga. C’était top bravo. A bientôt pour le prochain.

Merci c’était super, hâte d’essayer le yin avec toi.

Superbe cette séance, je l’ai vraiment bien vécu, mon corps, ma tête et mon cœur te remercient pour ce moment que tu nous as accordé. Namaste

Merci, c’était très bien. Je découvre le yoga, c’est top !

Merci Emi pour ce partage, c’était super comme la semaine dernière, ça fait énormément de bien, merci. Dommage que l’on soit à 400km, j’aurai été une fidèle cliente. Tu es une super prof.